18 / 19 / 20 octobre 2026
11 / 12 / 13 décembre 2026

Un parcours conçu pour apprendre les Huit Pièces de Brocart
Ces stages s’inscrivent au sein des 2 premiers séminaires du Cycle 1
Et s’ouvre aux participants ponctuels.

Le Ba Duan Jin, ou « Huit pièces de brocart », est une série classique de Qi Gong traditionnel. Son nom évoque la beauté et la finesse du geste, comme un tissu précieux tissé avec soin. Cette pratique ancienne, transmise depuis des siècles, vise à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit à travers huit mouvements simples, accessibles, profonds et tonique. Chaque geste agit sur un système du corps (organes, méridiens, articulations) tout en développant la présence, l’ancrage et la qualité de l’attention.

Chaque étape permet d’entrer plus profondément dans la compréhension du mouvement, du souffle, de l’intention (Yi) et de l’énergie (Qi), tout en consolidant les bases essentielles du Qi Gong : l’axe, les racines, la respiration, la fluidité, et l’unité corps-esprit.

Objectifs du parcours :

Explorer les 8 mouvements du Ba Duan Jin dans leurs dimensions posturales, énergétiques et respiratoires.
Clarifier les fondamentaux du Qi Gong à travers une forme simple et cohérente.
Développer un corps détendu et tonique, une respiration libre, et une attention stable.
Aborder les liens entre les mouvements et l’aspect énergétique
Aborder les bases de la pensée chinoise.

Ce que vous apprendrez dans les deux stages :
Séminaire 1 : Les fondations du Ba Duan Jin
Les 18 / 19 / 20 octobre 2026

L’enracinement
Les trois régulations : corps, souffle et esprit.
Premiers mouvements du Ba Duan Jin (posture, coordination, respiration).
Éléments d’énergétique chinoise en lien avec les organes concernés.

Séminaire 2 : Vers une pratique plus intérieure
Les 11 / 12 / 13 décembre 2026

Fluidité, continuité et présence dans le geste.
Respiration dirigée, intention (Yi) et circulation du Qi.
Intégration des 8 mouvements dans un enchaînement fluide

La première année de ce cycle (d’une durée de 2 ans), est ouvert à tous, débutants et moins débutants. Il vous permet de découvrir les pratiques millénaires du Qi Gong et leurs bienfaits. Son objectif est de vous permettre d’intégrer et de comprendre les bases de la pratique et d’inscrire cette technique corporelle de santé et de spiritualité dans son univers traditionnel, ainsi que dans votre vie quotidienne. La pédagogie s’appuie sur le respect des possibilités corporelles et des rythmes de chacun. A l’issue de ce cycle vous serez autonome pour continuer à découvrir les merveilles qu’apporte cette pratique.

17 jours par an (soit environ 240h sur les 2 ans)
4 séminaires de 3 jours et un de 5 jours par an.

Ce stage de 2 jours propose une immersion dans la pratique du Qi Gong, en mettant l’accent sur l’écoute du corps à travers les fascias. Accessible à toutes et tous, quel que soit le niveau de pratique, il offre un temps de pause pour se reconnecter à soi-même, à son souffle, et à l’intelligence sensible du corps.
Les fascias, tissus conjonctifs qui relient et enveloppent l’ensemble des structures internes du corps (muscles, os, organes…), jouent un rôle fondamental dans la circulation des fluides, des tensions, de l’information et de l’énergie. En Qi Gong, leur mobilisation douce favorise la libération du mouvement, une meilleure présence corporelle, et une harmonisation du Qi dans l’ensemble de l’organisme.

Objectifs du stage

Explorer des mouvements simples et profonds, en lien avec l’ouverture, la détente et la mise en tension douce des fascias.
Développer une écoute fine du corps à travers des sensations internes : élasticité, ondulation, connexion.
Apprendre à mobiliser le corps comme un tout cohérent, fluide et interconnecté.
Favoriser la circulation du Qi, du sang et des fluides corporels en travaillant les tissus en profondeur.
Expérimenter comment l’état de présence et la lenteur permettent une perception plus subtile du mouvement et de l’énergie.

Contenu du stage

Préparations corporelles (activer le toucher, réveil articulaire, assouplissements doux).
Série de Qi Gong adaptée pour la mobilisation des fascias (mouvements spirales, oscillants, étirements dynamiques doux).
Travail le ressenti interne: sentir l’architecture interne du corps et sa fluidité.
Exercices à deux (possibles selon les participant·es) pour expérimenter la continuité tissulaire et la résonance entre les corps.
Apports pédagogiques: notions simples sur les fascias, leur lien avec le Qi, et leur importance dans la santé globale.
Temps de retour, d’intégration, et d’échange autour des ressentis.

Une pratique accessible et bénéfique à tous
Aucun niveau préalable n’est requis pour ce stage. Il s’adresse autant à des personnes débutantes qu’à des pratiquants réguliers, curieux de mieux comprendre le lien entre tissu corporel, perception interne, et circulation du Qi. Les pratiquants de disciplines comme le yoga, la danse, ou la thérapie manuelle y trouveront aussi des passerelles riches.