L’Art du Cœur repose sur des mouvements d’ouverture du Cœur selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est un chemin global qui prend en considération notre équilibre et notre santé sur le plan du corps, de l’énergie et de l’esprit: Le cœur est le logis du « Shen », une énergie subtile qui gère notre compréhension du monde et notre conscience spirituelle.
Nous pratiquerons :
Qi Gong pour le Cœur,
Mouvements et étirements pour ouvrir la ceinture scapulaire et dénouer les tensions du dos et des épaules.
Yin Yoga pour réhydrater les tissus sensibles et les chaines myofasciales (qui engramment nos tensions).
Séances de méditation pour stabiliser l’esprit
Respirations conscientes pour libérer le diaphragme profond et se centrer afin d’apaiser toutes nos cellules et permettre une récupération profonde de corps.
Etc.
Sans oublier des temps de promenades, des temps pour soi au milieu de la nature, au bord de la piscine ou près de l’Océan, des repas conviviaux pour adopter un rythme tout en douceur dans le respect du lieu et de notre Être.
Tous les renseignements :
https://www.agnes-delattre.com/stage-art-du-coeur-qi-gong/

Les 5 émotions sont considérées comme un mode d’adaptation physiologique aux variations de la vie. Elles s’appuient, selon la Médecine Chinoise, sur les liens qui existent entre le corps (dont les 5 organes) et la sphère mentale et émotionnelle . La pratique du Qi Gong participe à répartir harmonieusement les 5 émotions sur les 5 organes et offre ainsi l’opportunité de nourrir notre bien-être. De plus, en réunissant les 5 essences au Cœur, nous contactons la joie (On parle du « Shen » comme « l’occupant du Cœur) ».

Nous pratiquerons pour harmoniser notre lien corps/esprit en lien avec le Tao (relation Terre /Ciel) :
Qi Gong pour détendre le Foie et nourrir l’énergie du Cœur
Qi Gong pour harmoniser les émotions en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise et les principes de santé « Yang Sheng ».
Etirements doux et Yin Yoga pour détendre notre corps, créer de l’espace dans les tissus profonds (fascias, articulations, tendons, organes et viscères) tout en améliorant l’ancrage et la stabilité corporelle.
Méditation pour s’ancrer dans le présent et ouvrir son cœur (initiation à la méditation pour les débutants).
Respirations conscientes pour détendre le diaphragme profond
Sans oublier des temps autour de la piscine ou du sauna, des temps de promenades, des temps pour soi au milieu de la nature, des repas conviviaux pour adopter un rythme dans le respect du lieu et de notre être.